sobota, Październik 24, 2020

Zdrowie

produkty zbożowe
Witaminy i inne składniki odżywcze to kluczowe elementy naszej diety. Musimy więc zadać o to, aby nasz organizm otrzymywał to, co najlepsze i zawsze mógł funkcjonować na najwyższych obrotach. Przyjrzyjmy się, jakie znaczenie w naszej diecie ma witamina B1. Co warto o niej wiedzieć? Witamina B1 – podstawowe informacje Witamina B1...
Operacja tarczycy
Tarczyca to niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu gruczoł. Jego schorzenia przyczyniają się do wielu zdrowotnych problemów i pojawienia się uprzykrzających na co dzień dolegliwości. Choroby tarczycy leczone mogą być zachowawczo lub w ramach interwencji chirurgicznej. Jakie schorzenia wymagają przeprowadzenia operacji? Wyjaśniamy, na czym polega zabieg usunięcia tarczycy, kiedy jest...
Jak zadbać o dobrą kondycję organizmu
Umiarkowana aktywność fizyczna leży u podstaw piramidy zdrowia. Według zaleceń WHO powinniśmy ćwiczyć ok. 30 minut dziennie 5 razy w tygodniu, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem. Ważna jest też dieta. Sprawdź, jak ją skomponować, aby wysiłek fizyczny przyniósł oczekiwany efekt. Co to znaczy umiarkowana aktywność fizyczna? Jak głosi popularny slogan -...
kiełki
Kiełki to superfood, który zaczynamy coraz bardziej doceniać. To bomba witaminowa, która w doskonały sposób uzupełnia znaczną część dziennego zapotrzebowania naszego organizmu na najważniejsze składniki. W odróżnieniu od innych popularnych superfoodów mają tę znacząca przewagę, że ich cena jest naprawdę korzystna i każdy może sobie na nie pozwolić. Zobacz...
granat
Przeciętny Polak bardzo rzadko spożywa warzywa i owoce, a już najrzadziej te, które są egzotyczne. Jednym z owoców, które rzadko pojawiają się w naszej codziennej diecie, jest granat. A to błąd. Sprawdź, jakie witaminy oraz wartości odżywcze ma w sobie ten owoc! Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/granat-wlasciwosci-odzywcze/ Granat w historii Już w starożytności chińscy...
Jak pozbyć się kaca po imprezie
Impreza sylwestrowa, bal karnawałowy, imieniny szwagra – każda z tych okazji, choć wiąże się z dobrą zabawą, niesie ze sobą ryzyko pojawia się pewnych nieprzyjemności na drugi dzień. Kac potrafi skutecznie odebrać radość z życia na wiele długich godzin... Czy można go uniknąć? Jak najbardziej – oto najskuteczniejsze sposoby...
właściwości zupy - czy jest zdrowa?
Zupa jest prostym daniem, które powinno być podstawą zdrowego odżywiania. Niestety w obecnych czasach coraz rzadziej gości na naszych stołach. Wynika to głównie z braku czasu, na jej gotowanie. Zupa jest posiłkiem zdrowym i sycącym. Nie zastąpi świeżych warzyw i owoców, ale jest ich doskonałym zamiennikiem. Które warzywa można bezkarnie...
Jak zminimalizować uczulenie na roztocza
Co zrobić, aby w dużym stopniu zmniejszyć uczulenie na roztocza? Dla wielu osób to naprawdę pod wieloma względami bardzo ważna sprawa. Są na szczęście skuteczne sposoby, które bardzo w tym temacie pomagają. Jakie są to metody? O wszystkich z nich można dowiedzieć się po przeczytaniu naszego dzisiejszego artykułu. Należy zwrócić...
Baby blues – jak sobie poradzić z depresją poporodową
Wiele kobiet określa macierzyństwo jako jedną z najbardziej ekscytujących przygód swojego życia, będącą jednocześnie największym wyzwaniem. Początki bywają jednak naprawdę trudne – zjawiska takie jak smutek poporodowy i występująca rzadziej depresja poporodowa często paraliżują młodą mamę i nie pozwalają jej dostrzegać piękna pierwszych, wyjątkowych tygodni życia jej maleństwa. Czym...
witamina D
W Polsce niedobór witaminy D ma praktycznie 80% społeczeństwa. Jest to poważny problem, ponieważ właśnie ta witamina ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Wspomaga naszą odporność, ma wpływ na nasz układ kostny, krwionośny, czy też nasze samopoczucie. Czym jest witamina D? Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach. Znaczna część zapotrzebowania na...

ZOBACZ TEŻ