niedziela, Sierpień 9, 2020

Zdrowie

Jak zadbać o dobrą kondycję organizmu
Umiarkowana aktywność fizyczna leży u podstaw piramidy zdrowia. Według zaleceń WHO powinniśmy ćwiczyć ok. 30 minut dziennie 5 razy w tygodniu, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem. Ważna jest też dieta. Sprawdź, jak ją skomponować, aby wysiłek fizyczny przyniósł oczekiwany efekt. Co to znaczy umiarkowana aktywność fizyczna? Jak głosi popularny slogan -...
kiełki
Kiełki to superfood, który zaczynamy coraz bardziej doceniać. To bomba witaminowa, która w doskonały sposób uzupełnia znaczną część dziennego zapotrzebowania naszego organizmu na najważniejsze składniki. W odróżnieniu od innych popularnych superfoodów mają tę znacząca przewagę, że ich cena jest naprawdę korzystna i każdy może sobie na nie pozwolić. Zobacz...
granat
Przeciętny Polak bardzo rzadko spożywa warzywa i owoce, a już najrzadziej te, które są egzotyczne. Jednym z owoców, które rzadko pojawiają się w naszej codziennej diecie, jest granat. A to błąd. Sprawdź, jakie witaminy oraz wartości odżywcze ma w sobie ten owoc! Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/granat-wlasciwosci-odzywcze/ Granat w historii Już w starożytności chińscy...
Jak pozbyć się kaca po imprezie
Impreza sylwestrowa, bal karnawałowy, imieniny szwagra – każda z tych okazji, choć wiąże się z dobrą zabawą, niesie ze sobą ryzyko pojawia się pewnych nieprzyjemności na drugi dzień. Kac potrafi skutecznie odebrać radość z życia na wiele długich godzin... Czy można go uniknąć? Jak najbardziej – oto najskuteczniejsze sposoby...
właściwości zupy - czy jest zdrowa?
Zupa jest prostym daniem, które powinno być podstawą zdrowego odżywiania. Niestety w obecnych czasach coraz rzadziej gości na naszych stołach. Wynika to głównie z braku czasu, na jej gotowanie. Zupa jest posiłkiem zdrowym i sycącym. Nie zastąpi świeżych warzyw i owoców, ale jest ich doskonałym zamiennikiem. Które warzywa można bezkarnie...
Jak zminimalizować uczulenie na roztocza
Co zrobić, aby w dużym stopniu zmniejszyć uczulenie na roztocza? Dla wielu osób to naprawdę pod wieloma względami bardzo ważna sprawa. Są na szczęście skuteczne sposoby, które bardzo w tym temacie pomagają. Jakie są to metody? O wszystkich z nich można dowiedzieć się po przeczytaniu naszego dzisiejszego artykułu. Należy zwrócić...
Baby blues – jak sobie poradzić z depresją poporodową
Wiele kobiet określa macierzyństwo jako jedną z najbardziej ekscytujących przygód swojego życia, będącą jednocześnie największym wyzwaniem. Początki bywają jednak naprawdę trudne – zjawiska takie jak smutek poporodowy i występująca rzadziej depresja poporodowa często paraliżują młodą mamę i nie pozwalają jej dostrzegać piękna pierwszych, wyjątkowych tygodni życia jej maleństwa. Czym...
witamina D
W Polsce niedobór witaminy D ma praktycznie 80% społeczeństwa. Jest to poważny problem, ponieważ właśnie ta witamina ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Wspomaga naszą odporność, ma wpływ na nasz układ kostny, krwionośny, czy też nasze samopoczucie. Czym jest witamina D? Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach. Znaczna część zapotrzebowania na...
Jak prawidłowo używać płynu do soczewek
Rynek soczewek kontaktowych oferuje szkła w kilku rodzajach, różniących się od siebie materiałem wykonania, wadą wzroku, dla której są dedykowane, czy też trybem noszenia. W przypadku soczewek wielokrotnego użytku, czyli wszystkich poza jednodniowymi, podstawą codziennej pielęgnacji, a tym samym bezpieczeństwa i właściwej higieny oczu, jest płyn do soczewek. Zapewnia...
Nigdy nie lekceważ zatrzymania moczu
Zatrzymanie moczu u mężczyzn jest powodem do niepokoju i wymaga natychmiastowej konsultacji oraz pomocy lekarskiej. Ta nieprzyjemna dolegliwość może nawet zagrażać życiu człowieka, dlatego zawsze należy znaleźć jej przyczynę i jak najszybciej wdrożyć leczenie. Układ moczowy człowieka jest złożony z nerek, moczowodów oraz pęcherza moczowego i cewki moczowej. Mocz jest...

ZOBACZ TEŻ