piątek, wrzesień 24, 2021

Zdrowie

Agresja po alkoholu
Alkoholizm. Uzależnienie od alkoholu. Choroba alkoholowa. Trzy różne nazwy powszechnej i wstydliwej choroby cywilizacyjnej naszych czasów. Choroba ta dotknąć może wszystkich ludzi. Tych biednych i tych bogatych. Na wsi i w centrach dużych miast. Społeczne skutki alkoholizmu są bardzo różne. Osoby uzależnione wycofują się z dotychczasowego życia, zrywają więzi rodzinne...
treningi
Wiele osób trenujących na siłowni chciałoby trenować prawie codziennie. Mimo że zasada „im więcej, tym lepiej” wydaje się logiczna, nie sprawdza się w przypadku budowy masy mięśniowej. Ile razy w tygodniu można trenować, aby mięśnie miała czas na regenerację? Ile razy w tygodniu można trenować? O optymalnej częstotliwości ćwiczeń w tygodniu...
produkty zbożowe
Witaminy i inne składniki odżywcze to kluczowe elementy naszej diety. Musimy więc zadać o to, aby nasz organizm otrzymywał to, co najlepsze i zawsze mógł funkcjonować na najwyższych obrotach. Przyjrzyjmy się, jakie znaczenie w naszej diecie ma witamina B1. Co warto o niej wiedzieć? Witamina B1 – podstawowe informacje Witamina B1...
Operacja tarczycy
Tarczyca to niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu gruczoł. Jego schorzenia przyczyniają się do wielu zdrowotnych problemów i pojawienia się uprzykrzających na co dzień dolegliwości. Choroby tarczycy leczone mogą być zachowawczo lub w ramach interwencji chirurgicznej. Jakie schorzenia wymagają przeprowadzenia operacji? Wyjaśniamy, na czym polega zabieg usunięcia tarczycy, kiedy jest...
Jak zadbać o dobrą kondycję organizmu
Umiarkowana aktywność fizyczna leży u podstaw piramidy zdrowia. Według zaleceń WHO powinniśmy ćwiczyć ok. 30 minut dziennie 5 razy w tygodniu, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem. Ważna jest też dieta. Sprawdź, jak ją skomponować, aby wysiłek fizyczny przyniósł oczekiwany efekt. Co to znaczy umiarkowana aktywność fizyczna? Jak głosi popularny slogan -...
kiełki
Kiełki to superfood, który zaczynamy coraz bardziej doceniać. To bomba witaminowa, która w doskonały sposób uzupełnia znaczną część dziennego zapotrzebowania naszego organizmu na najważniejsze składniki. W odróżnieniu od innych popularnych superfoodów mają tę znacząca przewagę, że ich cena jest naprawdę korzystna i każdy może sobie na nie pozwolić. Zobacz...
granat
Przeciętny Polak bardzo rzadko spożywa warzywa i owoce, a już najrzadziej te, które są egzotyczne. Jednym z owoców, które rzadko pojawiają się w naszej codziennej diecie, jest granat. A to błąd. Sprawdź, jakie witaminy oraz wartości odżywcze ma w sobie ten owoc! Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/granat-wlasciwosci-odzywcze/ Granat w historii Już w starożytności chińscy...
Jak pozbyć się kaca po imprezie
Impreza sylwestrowa, bal karnawałowy, imieniny szwagra – każda z tych okazji, choć wiąże się z dobrą zabawą, niesie ze sobą ryzyko pojawia się pewnych nieprzyjemności na drugi dzień. Kac potrafi skutecznie odebrać radość z życia na wiele długich godzin... Czy można go uniknąć? Jak najbardziej – oto najskuteczniejsze sposoby...
właściwości zupy - czy jest zdrowa?
Zupa jest prostym daniem, które powinno być podstawą zdrowego odżywiania. Niestety w obecnych czasach coraz rzadziej gości na naszych stołach. Wynika to głównie z braku czasu, na jej gotowanie. Zupa jest posiłkiem zdrowym i sycącym. Nie zastąpi świeżych warzyw i owoców, ale jest ich doskonałym zamiennikiem. Które warzywa można bezkarnie...
Jak zminimalizować uczulenie na roztocza
Co zrobić, aby w dużym stopniu zmniejszyć uczulenie na roztocza? Dla wielu osób to naprawdę pod wieloma względami bardzo ważna sprawa. Są na szczęście skuteczne sposoby, które bardzo w tym temacie pomagają. Jakie są to metody? O wszystkich z nich można dowiedzieć się po przeczytaniu naszego dzisiejszego artykułu. Należy zwrócić...

ZOBACZ TEŻ