Kiedy zaniedbujemy swoje zdrowie na co dzień, odporność organizmu spada i dużo łatwiej o infekcję, złe samopoczucie, przemęczenie. Ten proces na szczęście można odwrócić – bądź sprzymierzeńcem własnego ciała i systematycznie poprawiaj ogólną formę!
Odporność organizmu można wspierać zdrową dietą, jednak, aby to zrobić, nie wystarczy w sezonie infekcji jeść...
Uporczywy i bardzo charakterystyczny kaszel palacza może pojawić się już po kilku miesiącach nałogowego palenia, ale czasem zaczyna męczyć dopiero po wielu latach. To przede wszystkim objaw podrażnienia gardła i głębszych dróg oddechowych. Co robić, aby był mniej uciążliwy?
Dym papierosowy uszkadza naturalne funkcje gardła i z czasem skutecznie blokuje...
Czy malinowa herbatka lub mleko z miodem wystarczą na zwalczenie suchego kaszlu? To zależy, czym on jest spowodowany. Czasem to jedynie objaw podrażnienia gardła i infekcji wirusowej, kiedy indziej – pierwsza oznaka poważniejszej choroby, nie tylko układu oddechowego. W jaki sposób samodzielnie ocenić sytuację i co robić, aby suchy...
Astygmatyzm to rodzaj popularnej wady wzroku, tuż obok krótkowzroczności i dalekowzroczności. Czym się objawia? Na czym polega? Jak mu zaradzić? Czy osoby chorujące na astygmatyzm są skazane na noszenie okularów?
Na czym polega i jak objawia się astygmatyzm?
Astygmatyzm spowodowany jest błędnym kształtem zewnętrznej powierzchni oka. Nieregularne zakrzywienie soczewki oka lub...
Trenujesz dźwiganie ciężarów, body building, crossfit, triathlon, biegasz lub jeździsz na rowerze? Po wyjątkowo intensywnym treningu twoje mięśnie mogą wymagać specjalnego traktowania. Sprawdź, co robić, aby przyspieszyć ich regenerację.
Trening dużych partii mięśni, takich jak nogi i pośladki czy plecy może być bardzo intensywnym wysiłkiem dla organizmu i wymagać długiej...
Cukrzyca polega na zaburzeniu pracy trzustki oraz zaburzeniach metabolicznych, w wyniku których hormon regulujący poziom glukozy we krwi jest niedostatecznie wytwarzany. Cukrzyca typu 2 – insulinoniezależna - niegdyś występowała głównie u ludzi w wieku starszym. Obecnie jednak coraz częściej dotyka także młodych. Jak ją leczyć? Jak łagodzić objawy cukrzycy...
Przyjmowanie witaminy C wiąże się z wieloma korzyściami, ale być może nie takimi, jakie przychodzą Ci do głowy w pierwszej kolejności. Dowiedz się więcej na temat kwasu askorbinowego, który jest praktycznie niezbędnym elementem diety i suplementacji.
Układ odpornościowy
Organizm nie jest w stanie wytworzyć witaminy C, jednak potrzebuje jej do prawidłowego...
Odprężenie po ciężkim dniu w pracy, walka z nieprzyjemnymi dolegliwościami takimi jak wypadanie włosów, czy lekkie przeziębienie – właśnie w takich chwilach sięgamy po herbatki ziołowe. Mogą one bardzo korzystnie oddziaływać na nasz organizm, oczywiście pod warunkiem, że będziemy pić je regularnie.
Gdzie szukać?
Obecnie wysokiej jakości herbatki ziołowe znajdziemy w...
Bardzo wiele osób ma problem z nadwagą, jednocześnie w przypadku odchudzania duże znaczenie odgrywa zmiana nie tylko nawyków żywieniowych, ale dotychczasowego trybu życia. Oczywiście chodzi o nic innego jak aktywność, która ma wpłynąć na znacznie szybszą przemianę energii, co za tym idzie do spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednak czy...
Gluten to nic innego jak białko pochodzenia typowo naturalnego, jakie spotkamy w poszczególnych gatunkach zbóż, jest dosyć mocno powiązany z chorobą celiakową, a więc zaburzeniami w kontekście pracy kosmków jelitowych. W wielu przypadkach oraz sytuacjach spożywanie zbyt dużej ilości glutenu, może doprowadzić do ich całkowitego uszkodzenia, a nawet niemożności...
