W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia jest bardzo szybkie, a stres codziennie towarzyszy nam w pracy oraz w domu, warto znaleźć sposób na relaks i odpoczynek. Jednym ze sposobów może być picie herbaty. Herbata nie tylko pozwala się uspokoić ale również wpływa korzystnie na nasze zdrowie.
Dlaczego herbata?
Herbata to napój o wieloletniej tradycji który cieszy się dużą popularnością zarówno w Polsce jak i za granicami kraju. Oprócz wyśmienitego smaku stanowi źródło składników odżywczych takich jak polifenole czy teina (kofeina). Dostępna jest praktycznie wszędzie – możemy kupić ją już zapakowaną lub też przygotować odpowiedni miksturę samodzielnie używając suszu roślinnego.
Rodzaje herbaty
Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów herbat które różnią się między soba procesem produkcji oraz zawartości substancji czynnych.
Jedną z najpopularniejszej form tejże mieszanki są egzotyczne gatunki prosto sprowadzone zza oceanu np: biała herbata lub herbata Oolong która posiada właściwość zmniejszenia ilości tłuszczu we krwi ponieważ pobudza przemianę materii.
Herbata – ziołowe napoje zdrowotne
Nie bez powodu herbata od lat uważana jest za jeden ze symboli relaksu. Pijąc ją możemy w sposób naturalny wprowadzić do organizmu mnóstwo składników które pozytywnie na niego wpłynęły.
Zielona – szczególnie polecana osobom, które chcą schudnąć lub poprawić swoje trawienie. Wpływa korzystnie również na układ krwionośny oraz działa antyoksydacyjnie, co oznacza, że pomaga zwalczyć wolne rodniki odpowiedzialne m.in za proces starzenia się naszego ciała.
Czerwona – zawiera duża ilość antyoksydantów dzięki czemu redukuje ryzyko zachorowania na choroby serca czy udary mózgu a także obniża ciśnienie tętnicze we krwi .
Biała- bardzo delikatna mieszanka która dostarcza nam wiele witamin takich jak B1,B2,C,E czy K.
Podsumowanie
Picie herbaty to jedno z lepszych rozwiązań jeśli szukamy sposobu na odpoczynek po pracy bądź treningu ale również dbanie o nasze zdrowie . Dostępnych jest wiele rodzajów tejże mikstury spożywczej których każdy może znaleźć swój ulubiony smakowy mix. Herbatka Oolong posiada właściwości zmniejszenie ilości tłuszczu we krwi co przyczynia się do utraty wagi. Biała herbata dzięki swojej delikatnej mieszance wprowadza wiele witamin oraz składników mineralnych które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Zadbajmy o siebie i zacznijmy znajdować czas na herbatę, która pomoże nam zachować zdrowie i dobry nastrój każdego dnia!
